Moin
Kleiner Tipp: Bau die Glühbirnen raus, dann kannst Du die Lichteinheit durch das Loch zu Dir ziehen, dann klappt das mit dem einhängen. Unbedingt drauf achten, das der Reflektor nicht ausgehängt ist - bekommst Du aber auch mit einem Ruck wieder eingehängt.
Das mit der LWR ist eigentlich ganz einfach.
Gruß