Also für Datenübertragung is iTunes am Besten geeignet, die Musik zuerst in iTunes importieren (Datei/Ordner durchsuchen/Ordner wo die umgewandelte Cd drin liegt auswählen.
Dann sieht man se im Musik-Bildschirm von iTunes.
Da einfach die CD mit der Maus auswählen und aufs iPhone, welches weiter unten in iTunes erscheinen sollte, ziehen.
Dann wirds übertragen.
Normalerweise synchronisiert iTunes automatisch seinen Musik-ordner mit dem des iPhone, kann man aber alles einstellen, wenn man auf den iPhone-Bildschirm in iTunes geht.
Kontakte, also E-Mail-Adressen können aus Outlook synchronisiert werden. Kann man auch im iPhone-Bildschirm von iTunes auswählen, gibt aber auch andere Arten.
Des wären mal die einfachsten Wege, aber eigentlich isses wirklich fast selbsterklärend ;)
MfG Tobi