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wie meine überschrift schon sagt, kennt jmd. von euch ne gute site?
320D Edition Lifestyle
Mitglied: seit 2005
Deutschland
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Hallo andrey86,
schau mal hier (klick) - da gibt es sicher etwas passendes zum Thema "Kennt jmd. gutes Bodybuilding Forum?"!
Gruß
schau mal hier (klick) - da gibt es sicher etwas passendes zum Thema "Kennt jmd. gutes Bodybuilding Forum?"!
Gruß
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Der Tod stellt seine Sense in die Ecke und stieg auf den Mähdrescher, denn es war Krieg
http://www.muskelschmiede.de/
ist auch top
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MensHealth??? XD XD
Du, er fragte nach BodyBuilding und nich nach Schwangerschaftsgymnastik XD
Bearbeitet von - Greis am 04.05.2008 20:44:50
Du, er fragte nach BodyBuilding und nich nach Schwangerschaftsgymnastik XD
Bearbeitet von - Greis am 04.05.2008 20:44:50
Zitat:
MensHealth??? XD XD
Du, er fragte nach BodyBuilding und nich nach Schwangerschaftsgymnastik XD
Bearbeitet von - Greis am 04.05.2008 20:44:50(Zitat von: Greis)
... hahaha, du bist ja ein ganz ein gescheiter - na dann schau doch mal rein zur gymnastik
junge, junge hab grad gesehn du bist 20
ich mach schon seit 21 jahren bodybuilding - noch fragen?
Bearbeitet von - roli69 am 04.05.2008 20:58:10
Bearbeitet von - roli69 am 04.05.2008 20:58:47
Hi andrey86,
ich stimme Daniel316i zu.
www.muskelschmiede.de ist sehr gut.
Ebenfalls kann ich Ironmuscle empfehlen. Die Jungs wissen auch wovon sie reden. Thumps up !
Darf man erfragen was genau du möchtest?
Gruß Bardock
Bearbeitet von - Bardock am 04.05.2008 22:59:48
ich stimme Daniel316i zu.
www.muskelschmiede.de ist sehr gut.
Ebenfalls kann ich Ironmuscle empfehlen. Die Jungs wissen auch wovon sie reden. Thumps up !
Darf man erfragen was genau du möchtest?
Gruß Bardock
Bearbeitet von - Bardock am 04.05.2008 22:59:48
Hi,
also team-andro wie schon erwähnt ist ganz gut und das hier auch ganz gut. Ziemlich groß vorallem : http://www.bbszene.de/board/
also team-andro wie schon erwähnt ist ganz gut und das hier auch ganz gut. Ziemlich groß vorallem : http://www.bbszene.de/board/
danke für die antworten
@bardockich trainier nun seid 2,5 jahren und habe whey protein genommen, wollte im forum erfragen ob ich ein andres protein nehmen sollte z.b PRO 85 etc, wollte bißchen zunehmen, hab auch vlt auch an nen gainer gedacht
@bardockich trainier nun seid 2,5 jahren und habe whey protein genommen, wollte im forum erfragen ob ich ein andres protein nehmen sollte z.b PRO 85 etc, wollte bißchen zunehmen, hab auch vlt auch an nen gainer gedacht
320D Edition Lifestyle
Ja andrey, da biste in der Muskelschmiede gut beraten.
Es stellt sich die Frage, aus welchen Gründen du darüber nachdenkst, das Proteinpulver zu wechseln !? Bist du unzufrieden damit? Oder willst du lediglich kompetente Meinungen zu deinem Whey wissen ?
Du willst also evtl. zunehmen. Nun, da spielen jedoch so viele Faktoren eine Rolle, da ist das Proteinpulver lediglich ein keines Rad im Getriebe Bodybuilding.
Zum Thema Nahrungsergänzungen: Muskelschmiede - Verschiedene Threads zum Thema Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplemente genannt
Hier ist noch ein Link, in dem verschiedene Supps, unter anderem auch Weightgainer, erklärt werden: Muskelschmiede - Supps
Viel Spass beim lesen.
Gruß Bardock
Es stellt sich die Frage, aus welchen Gründen du darüber nachdenkst, das Proteinpulver zu wechseln !? Bist du unzufrieden damit? Oder willst du lediglich kompetente Meinungen zu deinem Whey wissen ?
Du willst also evtl. zunehmen. Nun, da spielen jedoch so viele Faktoren eine Rolle, da ist das Proteinpulver lediglich ein keines Rad im Getriebe Bodybuilding.
Zum Thema Nahrungsergänzungen: Muskelschmiede - Verschiedene Threads zum Thema Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplemente genannt
Hier ist noch ein Link, in dem verschiedene Supps, unter anderem auch Weightgainer, erklärt werden: Muskelschmiede - Supps
Viel Spass beim lesen.
Gruß Bardock
Zitat:Zitat:
MensHealth??? XD XD
Du, er fragte nach BodyBuilding und nich nach Schwangerschaftsgymnastik XD
Bearbeitet von - Greis am 04.05.2008 20:44:50(Zitat von: Greis)
... hahaha, du bist ja ein ganz ein gescheiter - na dann schau doch mal rein zur gymnastik
junge, junge hab grad gesehn du bist 20
ich mach schon seit 21 jahren bodybuilding - noch fragen?
Bearbeitet von - roli69 am 04.05.2008 20:58:10
Bearbeitet von - roli69 am 04.05.2008 20:58:47(Zitat von: roli69)
WOOOAAR Applaus Applaus... :D
Musst ja dann schon ganz schön weit gekommen sein in den 21 Jahren.
Das ändert allerdings nichts an der Tatsache das Mens Health nix für Leute is die am RICHTIGEN BodyBuilding Interesse haben.
Da gibts andere Seiten...nämlich die oben genannten.
hab mich nun dort angemeldet, ich möchte mein protein nicht wechseln aber es heist ja wenn der körper immer das gleiche bekommt dann gewöhnt er sich daran, das wollte ich vlt jetzt mit nem anderen eiweis unterbinden!
kennt ihr hier vlt gute proteine und vor allem nicht zu teuer!
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320D Edition Lifestyle
So andrey, na dann viel Spass in diesem Forum. Wie in jedem Forum gilt, les dich mal ein bisschen ein damit du den Überblick hast.
Gruß Bardock
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bbszene.de
ich kann dir nur bms produkte empfehlen, meiner meinung nach is da des protein und das mega gain echt der hammer
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Hubraum statt Wohnraum !!!
Zitat:
http://www.muskelschmiede.de/
ist auch top(Zitat von: Daniel316i)
war ich früher auch drinnen :)
Zitat:
danke für die antworten
@bardockich trainier nun seid 2,5 jahren und habe whey protein genommen, wollte im forum erfragen ob ich ein andres protein nehmen sollte z.b PRO 85 etc, wollte bißchen zunehmen, hab auch vlt auch an nen gainer gedacht(Zitat von: andrey86)
... ich geb dir mal einen guten tip
für einen freizeitbodybuilder reicht richtige ernährung und regelmässiges effektives training - ich würde mir das geld was du für die ganzen -ich sag mal "wundermittel" dazu- ausgibst sparen
wenn du es wirklich weit bringen willst mußt du schon zu anderen mitteln greifen
wirklich wichtig ist, dass du in abständen dein training veränderst und übers jahr auch manchmal gezielte längere trainingspausen einlegst
ich hab nie zu diesen mitteln gegriffen
aber schlussendlich muss ja jeder selber wissen was er mit seinem körper anstellt
ich will hier niemanden zurechtweisen
es ist nur meine meinung
Also ich trainier nun seid 2,5 jahren immer regelmäßig dort, immer 3x in der woche!
eiweis nehm ich immer nur nach dem training, also 3x die woche, meinstich kann dann komplett auf eiweis verzichten!
eiweis nehm ich immer nur nach dem training, also 3x die woche, meinstich kann dann komplett auf eiweis verzichten!
320D Edition Lifestyle
Zitat:
Also ich trainier nun seid 2,5 jahren immer regelmäßig dort, immer 3x in der woche!
eiweis nehm ich immer nur nach dem training, also 3x die woche, meinstich kann dann komplett auf eiweis verzichten!(Zitat von: andrey86)
... auf diese wundermittel kannst du sicher verzichten - du bekommst auch aus den normalen mahlzeiten genug für deinen körper
aber wie schon gesagt, auf das richtige training kommt es an und man kann-soll (freilich kann man) nicht das ganze jahr durchtrainieren - aber es bringt nichts - die enormsten zuwächse hat man nach längeren trainingspausen
den der körper gewöhnt sich an die einheiten und dann tritt man am stand (das kann ich dir bestätigen) drum ist es wichtig kreativ zu sein in der trainingsgestaltung
ich trainiere zum beispiel 5 x die woche aber max. 1 std. pro training und max. 2 muskelgruppen und zum ausgleich geh ich joggen od. radfahrn denn zu einseitig soll es auch nicht sein - aber das wichtigste an der ganzen sache ist es darf nicht zum stress werden - wenn ich mal einen tag keine zeit hab ist es auch kein problem
es muss spass machen sonst bringts nichts
und einfach den körper überfordern - da geht des schuss nach hinten los
und es gibt keine allgemeinformel für bodybuilding - denn nur gewichte zu stemmen ist zu wenig - man muss die muskulatur immer mit was neuem überraschen
am wichtigesten beim bb ist
* ernährung (1/3)! viel eiweiß (huhn, pute, ei, topfen(quark), wenig fette, kohlenhydrate auf bedarf auslegen
*training (1/2): gibts keien allgemeinformel wie der vorposter sagte, ich tendiere zu kurz und hart (trainiere 4 mal die woche 1-1,5 stunden; keine muskelgruppe doppel; gesamt vor isolationsübung, etc) ==> traininsplan durchziehen! (der sollte auch sinn machen)
*genetik (rest), tja da kann man nix machen, aber irgendwann steht man an :)
ich nehme jeden tag 1-2 eiweiß shakes zu mir und das wars. fortschritt kann sich meiner meinung nach gut sehen lassen und trainiere seit ca 5 jahren (seit 3 jahren effektiv).
achja tipp zum schluss, den die meisten bb berücksichten sollten^^
vergiss nicht die beine ;)
* ernährung (1/3)! viel eiweiß (huhn, pute, ei, topfen(quark), wenig fette, kohlenhydrate auf bedarf auslegen
*training (1/2): gibts keien allgemeinformel wie der vorposter sagte, ich tendiere zu kurz und hart (trainiere 4 mal die woche 1-1,5 stunden; keine muskelgruppe doppel; gesamt vor isolationsübung, etc) ==> traininsplan durchziehen! (der sollte auch sinn machen)
*genetik (rest), tja da kann man nix machen, aber irgendwann steht man an :)
ich nehme jeden tag 1-2 eiweiß shakes zu mir und das wars. fortschritt kann sich meiner meinung nach gut sehen lassen und trainiere seit ca 5 jahren (seit 3 jahren effektiv).
achja tipp zum schluss, den die meisten bb berücksichten sollten^^
vergiss nicht die beine ;)
Zitat:Zitat:
Also ich trainier nun seid 2,5 jahren immer regelmäßig dort, immer 3x in der woche!
eiweis nehm ich immer nur nach dem training, also 3x die woche, meinstich kann dann komplett auf eiweis verzichten!(Zitat von: andrey86)
... auf diese wundermittel kannst du sicher verzichten - du bekommst auch aus den normalen mahlzeiten genug für deinen körper
aber wie schon gesagt, auf das richtige training kommt es an und man kann-soll (freilich kann man) nicht das ganze jahr durchtrainieren - aber es bringt nichts - die enormsten zuwächse hat man nach längeren trainingspausen
den der körper gewöhnt sich an die einheiten und dann tritt man am stand (das kann ich dir bestätigen) drum ist es wichtig kreativ zu sein in der trainingsgestaltung
ich trainiere zum beispiel 5 x die woche aber max. 1 std. pro training und max. 2 muskelgruppen und zum ausgleich geh ich joggen od. radfahrn denn zu einseitig soll es auch nicht sein - aber das wichtigste an der ganzen sache ist es darf nicht zum stress werden - wenn ich mal einen tag keine zeit hab ist es auch kein problem
es muss spass machen sonst bringts nichts
und einfach den körper überfordern - da geht des schuss nach hinten los
und es gibt keine allgemeinformel für bodybuilding - denn nur gewichte zu stemmen ist zu wenig - man muss die muskulatur immer mit was neuem überraschen(Zitat von: roli69)
Sorry aber das kann ich so absolut nicht stehen lassen.
Eiweiß ist ein Wundermittel???
Proteine sind das Pflichtsupplement Nummer 1 für jeden der sich sportlich betätigt und gerade beim BodyBuilding eine enorm wichtige Komponente!!
Man soll nicht das ganze Jahr durchtrainieren???
Natürlich sollte man das ganze Jahr durchtrainieren was auch für jeden möglich ist wenn eine gewisse Anzahl Pausentagen pro Woche eingehalten wird.
Der Körper gewöhnt sich an die Einheiten???
Wenn man jedes Mal mit 50Kg Latziehen rumeiert,
53 Wochen im Jahr, dann gewöhnt er sich dran...stimmt. Aber wenn man richtig hart Traniert und den Muskel jedes mal bis aufs letzte neu fordert is da nix mit Gewöhnung.
Ich will dich hier nicht blöd anmachen oder dir was vorschreiben aber wenn schon Sätze lese wie: du bekommst auch aus den normalen mahlzeiten genug für deinen körper
Das sind die typischen Mens Health Sätze für Bürotypen die 2 mal die Woche ums Haus joggen gehen und sich darauf freuen in 2 Wochen so auszusehen wie der Spargel vom Titelblatt .
WENN ICH MIR SCHON DIE MÜHE MACHE UND TRAINIEREN GEHE DANN WLL ICH AUCH DAS BESTE DAMIT AUS MEINEM KÖRPER RAUSHOLEN. Ansonsten kann man auch gleich zu Hause bleiben.
Bearbeitet von - Greis am 05.05.2008 11:08:36
... wie heißt der nochmal?
greis od. so?
keine ahnung von bodybuilding und labert hier herum - weiteres will ich mir hier ersparen - ohne worte!!!!!!
kann sich eh jeder seine meinung drüber machen
greis od. so?
keine ahnung von bodybuilding und labert hier herum - weiteres will ich mir hier ersparen - ohne worte!!!!!!
kann sich eh jeder seine meinung drüber machen
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