Entweder dickes Brett unter die Nackenstütze und mit schwerem Fäustel von unten gnadenlos hochdreschen oder mit Wasserpumpenzange und Leder oder dick!!! Zeitungspapier zum Schutz der Chromschicht die Stangen um 90° verdrehen, dann gehen sie ganz leicht raus.
Viel Spaß dabei!!!