Ich hab ein kleines Proggi das nennt sich "3GP Video Encoder". Google mal danach, das ist vollkommen für deine Zwecke ausreichend, ich nutze es auch dafür. Kannst auf mehrere Formate umwandeln und hast auch Einfluss auf die Qualität und Bildgröße/Format. Ideal für Videos aufs Handy zu bringen, geht auf 3GP und auch auf MP4, was deutlich bessere Qualität hat, aber das Handy (meins) teilweise Probleme mit hat.